Ingwer für Gewicht-Verlust — dem eigentlichen Rezept

Eine der nützlichsten Gewürze — Ingwer. Abnehmen einen gebrauchten Getränke, die Inhalte dieses Gewürz.

Ingwer für Gewicht-Verlust-Rezept

Hat Ingwer hilft, Gewicht zu verlieren? Wie verwenden von ginger, die für das abnehmen? Wir bieten Ihnen das Rezept der aktuelle Weg, um Gewicht zu verlieren.

Kann ich Ingwer für das abnehmen?

Wie verwenden von ginger, die für das abnehmen? Sofort sollte es bemerkt werden, dass die Magische Kugel von Ingwer, schnell loszuwerden, alle die Pfunde, die nicht vorhanden ist.

Wirkung von Ingwer (oder "weiße Wurzel") zielt auf die Reinigung des Körpers, beschleunigt den Stoffwechsel. Ein Getränk von diesem Gewürz verwendet werden, als Unterstützung und Hilfe, die Sie Diät.

Überlegen Sie, wie Ingwer auf Gewichtsverlust. Erstens, es regt die Thermogenese (die Fähigkeit des Körpers, sich warm von innen). Fettverbrennung Prozess ist direkt abhängig von der balance des Systems Thermogenese. Darüber hinaus ist die weiße Wurzel verbessert die Verdauung. Es steigert die Aktivität der Verdauungs-Enzyme, hilft bei der Reduzierung Blähungen.

Die Verwendung von Ingwer als alle Gewürze, hat die Gegenanzeigen und Nebenwirkungen:

  1. Die weiße Wurzel ist absolut kontraindiziert bei schwangeren und stillenden.
  2. Ingwer reizt die Schleimhäute der Speiseröhre und des Magens, daher ist kontraindiziert für Patienten mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt (akute gastritis, Geschwüre).
  3. Kontraindiziert bei Gallensteinen, weil die weiße Wurzel (wie bei jedem Gewürz) ist krampflösend, D. H., erhöht die Peristaltik der Gallenwege.
  4. Nicht empfohlen im Falle von Nierenerkrankungen.
  5. In einigen Fällen, die Ursachen erhöhter Angst, Schlaflosigkeit.
  6. Kontraindiziert bei Allergie gegen Gewürze.
Die Verwendung von weißen Wurzel nicht kompatibel mit bestimmten Medikamenten. Es wird daher empfohlen, vor der Verwendung einen Arzt konsultieren.
Ingwer für Gewicht-Verlust-Bewertungen

Wie viele Kilogramm gehen?

Sicherlich viele Leute sehen wollen (bevor Sie ein Rezept von Ingwer für Gewicht-Verlust-Rezensionen: wie, um Pfunde zu verlieren, anfangen zu trinken die empfohlene trinken.

Ingwer für Gewicht-Verlust in Kombination Diät mit Ingwer. Die grundlegenden Prinzipien dieser Diät sind die gleichen wie alle anderen. Nämlich:

  • Ablehnung von Fett, süß, geräuchert, gesalzen;
  • Essen Sie kleine Portionen 4-5 p/Tag;
  • die Tagesration nicht überschreitet 1,5–2 tausend Kalorien.

Trinken, wenn die Diät wird verwendet, morgens nüchtern, dann tagsüber 2-4 mal.

Diät halten 2 Monate. Die Durchschnittliche rate der Gewichtsverlust während dieser Zeit ist, 1-2 kg in der Woche.

Ein solcher Gewichtsverlust am besten, da es sich nicht platzieren Belastung für den Körper, hilft, um die Ergebnisse zu konsolidieren.

Bewertungen attenuante

Ingwer für Gewicht-Verlust-Bewertungen gehören zu drei Gruppen:

  • positiv;
  • neutral;
  • negativ.

Positive Meinungen sind die Mehrheit. Zum Beispiel, Ingwer und Zimt für Gewicht-Verlust — dieses Rezept hat positive Bewertungen. Erwähnenswert ist auch das Wasser Sassi. Die Zutaten für dieses Getränk für Gewicht-Verlust: Ingwer, Gurke, Zitrone, Minze. Bewertungen über dieses tool, ist auch meist positiv.

Zu erwähnen Ingwer für Gewicht-Verlust-Bewertungen Mädchen, die Gewicht verloren zu schreiben, die umfassend näherte sich der Aufgabe, das Gewicht reduzieren. Eine ernsthaft überdenken der Ernährung, Essen mehr Gemüse und Früchte. Andere begannen, aktiv Sport zu treiben. Das heißt, es wäre falsch anzunehmen, dass die Gewichtsabnahme aufgetreten, die nur durch die weiße Wurzel.

Die zweite Gruppe (neutrales feedback) sind die Meinungen von Menschen, die nicht aktiv amittere pondus. Diese Menschen brachten gingiber Getränke für die Allgemeine Gesundheit oder einfach für den Geschmack. Diese Liebhaber der weißen Wurzel, nicht Diät festgestellt, dass ich nicht adipem ardens Wirkung des Konsums von Getränken. Aber solche Infusionen sind gut gewärmt und fügen Sie die Vitalität, die ist, gemessen an der insgesamt positiven Ergebnis.

Die negativen Bewertungen sind meist Berichte von allergischen Reaktionen auf Ingwer. Viele können nicht akzeptieren, ein solches Gewicht Verlust-Produkte, weil von einzelnen Intoleranz. Auch negative Bewertungen auf weiße Wurzel im Zusammenhang mit der Tatsache, dass Gewürze in besonderen Fällen den Appetit steigern.

Einige Mädchen sitzen auf einer Diät und der Einnahme von Ingwer, darauf hingewiesen, dass nach dem trinken ist, ich will mehr. Dieser Effekt erheblich erschwert die Einhaltung der Diät und den entgegengesetzten Effekt hat. Wie trinken Sie Ingwer, um Gewicht zu verlieren und reinigen den Körper, wird weiter unten beschrieben.

Ingwer für Gewicht-Verlust-Rezept mit Zitrone

Drink-Rezepte für Gewicht-Verlust

Es gibt viele Methoden, wie vorbereiten den Ingwer für Gewicht-Verlust zu Hause. Hier sind die beliebtesten Optionen. Für jeden von Ihnen, nehmen Sie entweder die frischen, weißen Wurzel, oder gefroren oder trocken - (Boden).

Ingwer mit Zitrone für die Gewichtsabnahme.

  1. Nehmen Sie eine Zitrone und weißen Wurzel, etwa 3 bis 4 cm.
  2. Waschen Sie die Zitrone, schneiden Sie es in der Hälfte.
  3. Eine Hälfte in Scheiben schneiden (so Dünn wie möglich) und der andere den Saft auspressen.
  4. Reinigen Sie die Wurzel, fein reiben.
  5. Mischen Sie die Zutaten in geeigneten Behältern mit einem Fassungsvermögen von nicht weniger als 1 L.
  6. Mit kochendem Wasser übergießen — dies wird nehmen Sie 1 liter Wasser.
  7. Nach 15 Minuten haben, um zu spannen.

Die zweite Variante von Ingwer für weight loss: ein Rezept von Tee. Sie benötigen für 1 liter Tee (vorzugsweise grün) nehmen Sie eine Prise der weißen Wurzel zu brauen. Zitronenscheiben oder den Saft auspressen.

Mit Zitrone und Honig

Sie müssen Ingwer, Zitrone, Honig. Rezept für Gewicht-Verlust:

  1. Abdeckung mit Wasser 6 TL trockener weißer Wurzel.
  2. In ein Wasserbad, Kochen für 10 min.
  3. Von der Hitze entfernen.
  4. Abgekühlte Brühe abseihen, Honig und Zitrone.

Eine andere Variante des Getränks "Ingwer, Zitrone und Honig" für die Gewichtsabnahme. Rezept:

  1. Durch einen Fleischwolf zu Blättern, eine geschälte Zitrone, kernlose und weißen Wurzel. Die Menge an jede Zutat — etwa 150 g auf.
  2. Fügen Sie 200 g Honig.
  3. Mischung und gut mischen, bis glatt, mit blender.

Nehmen Sie 1 Teelöffel täglich auf leeren Magen. Optional — in warmem Wasser verdünnt.

Mint

Nach einer der zuvor beschriebenen Rezepte, Ingwer mit Honig für weight loss neben der Zitrone, fügen Sie frische oder trockene Minze, und jene Gewürze, die Sie mögen.

Zum Beispiel, ein Interessantes Rezept für diese würzige Komposition:

  1. 6 TL geriebener Ingwer (oder 3 TL getrockneten) zum Kochen bringen und 1,5 Liter Wasser.
  2. Fügen Sie Pfeffer (eine Prise rotem Grund), sofort vom Herd nehmen.
  3. Setzen Sie in eine Abkochung von Minze.
  4. Cool und Gießen Sie 8 Esslöffel Zitrone Saft.

Mit Gurke

Beliebte Licht-cocktail mit weißer Wurzel ist Wasser Sassi. Nehmen Sie dieses Getränk für Gewicht-Verlust-Ingwer, Zitrone, Gurke und Minze.

  1. Schälen, kleine Gurken und in Scheiben schneiden.
  2. In der gleichen Weise, schneiden die Hälfte der Zitrone.
  3. Rost 1 TL. der weiße Wurzel.
  4. Mischen Sie alle in eine Flasche und Gießen Sie 2 Liter kaltes Wasser.
  5. Fügen Sie die Minze.
  6. Darauf zu bestehen, 12 Stunden, vorzugsweise in den Kühlschrank.

Knoblauch

Diejenigen, die bereits müde von Ingwer, Zitrone und Honig — Rezept "Knoblauch für Gewicht-Verlust". Bewertungen es ist nicht eindeutig, da der unangenehme Geruch.

Tee enthält Ingwer und Knoblauch für Gewicht-Verlust-brauen wie diese:

  1. Die Wurzel 5 siehe reinigen, dann reiben.
  2. Zerdrücken oder reiben Sie eine Knoblauchzehe, mischen Sie mit der weißen Wurzel.
  3. Gießen Sie kochendes Wasser (1 liter).
  4. Lassen Sie in einem verschlossenen Behälter zu kühlen.
  5. Abtropfen lassen.

Mit Joghurt

Nehmen Sie die weiße Wurzel der Länge von 2 cm und ein Glas oder einen Becher Joghurt mit einem Fettgehalt von 0-1,5%. Mit einem mixer, mischen Sie den Joghurt, Zimt und Ingwer für Gewicht-Verlust. Die Bewertungen auf dieses Getränk positiv sind.

Kurkuma und Zimt

Das Vorherige Rezept kann ergänzt werden mit einem halben TL Kurkuma.

Eine gute Kombination ist auch Ingwer und Zimt für die Gewichtsabnahme. Rezept: warme Milch fügen Sie den Honig, Kurkuma, Zimt, Ingwer für Gewicht-Verlust. In der täglichen Tee, setzen Ingwer, Zimt, Honig und Zitrone für Gewicht-Verlust. Bewertungen auf ähnlichen Infusionen auch zum größten Teil die lobenden.

Mit rotem Pfeffer

Sie brauchen, um zu nehmen:

  • Joghurt;
  • Ingwer;
  • Zimt;
  • Roter Pfeffer.
Ingwer für Gewicht-Verlust-wie zu brauen

Für Gewicht-Verlust-Vorbereitung auf die folgende Weise:

In ein Glas oder einen Becher Joghurt, 2 TL. weiße Wurzel, und Zimt, die Hälfte. Dann die Mischung nach und nach (ein paar Körner), Pfeffer. Versuchen zu finden, die notwendige Menge an Würze.

Zur Vorbereitung dieses Getränk ist es notwendig, zu verwenden!

Wie zu brauen?

Die Brau-Methode von white-Stamm unterscheidet sich je nach dem Grad der Sättigung des Getränks, die Sie erhalten möchten.

Wie zu brauen Ingwer für Gewicht-Verlust? Je länger Kochen im Wasser weiße Wurzel, die mehr konzentriert es stellt sich heraus das die Brühe. Trinken, trinken, einen Löffel.

Wie zu brauen Ingwer für Gewicht-Verlust trinken Sie ein Glas? Um ein weniger starkes Getränk, weiße Wurzel, gebraut als ein normaler Tee. Wenn Sie Gießen die Wurzel der kalten Flüssigkeit (Wasser oder Joghurt), die Handlung wird weicher. Dann können Sie trinken in großen Mengen und sogar ein Getränk zu ersetzen Mahlzeiten.

Nicht zu verwechseln und nicht verloren in einem so großen Umfang und die Vielfalt der Rezepte, lassen sich einige Allgemeine Grundsätze, wie vorbereiten den Ingwer für Gewicht-Verlust:

  1. Auf 1 liter Flüssigkeit, die Menge von Ingwer-Wurzel in etwa gleich der Größe einer großen finger.
  2. Ein Stück der Wurzel zu hacken mit einem Messer (Schnitt in Würfel oder dünne Scheiben) oder auf einer reibe.
  3. Nach einem heißen Getränk einzuflößen, um die erforderliche Zeit, ist es notwendig Sie zu entwässern, um zu vermeiden übermäßige Bitterkeit am Gaumen.

Wie um zu trinken?

Konsens darüber, wie Sie trinken Ingwer abnehmen, keine. Einige glauben, dass es besser ist, um es in den morgen auf nüchternen Magen. Eine andere Meinung — in zwischen den Mahlzeiten. Jemand, der sich weigert, solche Mischungen, bevor Sie schlafen gehen, und einige, im Gegenteil, ersetzen Sie ein spätes Abendessen.

Zur Verbesserung der Verdauung machen, eine bessere Mischung kurz vor dem Essen. Um den Effekt zu verstärken, ist es empfehlenswert, ersetzen Sie Ingwer trinken, eine Mahlzeit am Tag.

Jeder wählt Ihre eigenen Muster zu verwenden, basierend auf Ihren Gewohnheiten, Vorlieben, ausgewählte Rezept und Gesundheit.

Es gibt einige Regeln, die Sie befolgen müssen:

  1. Mit der Behandlung beginnen, weiß-root sollte ein kleine Dosen, die schrittweise Erhöhung Teil. Dies ist zu verhindern die Symptome von Allergien.
  2. Volumen am Tag — 2 liter Ingwer-Getränk, aber nicht mehr.
  3. Nach 2 Wochen der Anwendung der obligatorischen Pause für 10 Tage.
  4. Für Gewichtsverlust nehmen einen drink aus einem weißen Stamm müssen heiß oder warm.

Eingelegter Ingwer

Eingelegter Ingwer für Gewicht-Verlust — als ein effektiver Weg, wie frische. Nur mehr und besser. Es ist sehr schwierig, die Verwendung von eine große Anzahl von starken Ingwer-Getränk. Eine eingelegte Platte, aromatisch und appetitlich, wie viele, die als Ergänzung zu der Schüssel. Hier sind einige top-Tipps:

  • zum marinieren wählen Sie nur junge, intakte Wurzel;
  • Verwendung einer Emaille Schüssel geben (auf jeden Fall nicht aus Metall), um oxidation zu verhindern;
  • befolgen Sie sorgfältig das Rezept und Proportionen.

So bereiten Sie sich zu Hause?

Der einfachste Algorithmus macht Folgendes:

  1. Schneiden Sie die Wurzel, etwa 150-200 g. es ist Besser, lange Scheiben (Platten).
  2. Ein Viertel Tasse Reisessig 2 TL Salz und 3 El Zucker zum Kochen bringen.
  3. Sole um die Behälter zu füllen, mit Streifen der weißen Wurzel, so dass die Scheiben waren von allen Seiten bedeckt mit Flüssigkeit.
  4. Cool.
  5. Die Infusion in den Kühlschrank für etwa 7 Stunden.
eingelegter Ingwer für Gewicht-Verlust-Rezept

Wie zu benutzen?

Im Fall von eingelegtem Wurzel wie verwenden Sie Ingwer für Gewicht-Verlust— die Antwort ist sehr einfach. Jeden Tag genug zu Essen, zwei oder drei Scheiben von dieser Delikatesse. Besonders nützlich ist die Verwendung eingelegter Ingwer mit Fisch-Gerichte. Fettsäuren, enthalten in Fisch, in Kombination mit weiß-root boost-Stoffwechsel.

Gut gewürzt und knackig — eingelegter Ingwer für Gewicht-Verlust. Die Bewertungen bestätigen dies.

Wie man gemahlener Ingwer?

In der oben beschriebenen Ausführungsformen der Getränke, sondern frische erwähnt und gemahlener Ingwer für Gewicht-Verlust. Wie man in Rezepten wie ein Gewürz, ist die Antwort einfach. Gemahlener Ingwer für weight loss erfordert zweimal kleiner als im Rezept angegeben.

Nicht unbedingt, um einen drink. Methoden der Verwendung von white-Stamm, gibt es viele. Zum Beispiel, täglichen Ingwer-Pulver für Gewichts-Verlust genommen werden als Teil der Allgemeinen ration, dh die Verwendung als Gewürz zu den Hauptgerichten.

Gemahlener Ingwer ist auch in einigen Nahrungsergänzungsmitteln, verwendet als Unterstützung für die Ernährung.

Die aktuelle Methode

Wie nehmen Sie Ingwer für weight loss schnelle Ergebnisse? Der wichtigste Wirkstoff in diesen Zusammensetzungen ist Ingwer und Gewicht-Verlust-hängt von seinem Einfluss. Dementsprechend wird das Ergebnis mehr bemerkbar, je größer die Menge der weißen Wurzel werden verwendet. Daraus können wir schließen, dass die Beschleunigungs-Wirkung kann erreicht werden durch eine Erhöhung in dem Getränk eine Konzentration von Ingwer für die Gewichtsabnahme.

Rezepte mit den meisten aktiven, D. H., die meisten Geister, die brühen mit Instant oder geriebene Wurzel. Besonders nützlich Tees, in denen die Wirkung der weißen Wurzel wird gestärkt, Zitronensäure, Honig, andere Gewürze.

Die Anwendung einer konzentrierten Ingwer trinken, sollten Sie sich bewusst sein, Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Und dass selbst der Ingwer erzeugt nicht die gewünschte Wirkung, ohne revision lifestyle.

Die meisten gültigen Weg, um Gewicht zu verlieren mit Ingwer ist, richtig zu Essen und Bewegung. Nur ein umfassender Ansatz, um den Prozess der Gewichtsabnahme zu erreichen die notwendige Folge!

Fazit

  1. Um zu bestimmen, wie das trinken von Ingwer für Gewicht-Verlust-Notwendigkeit, einen Arzt zu konsultieren und finden Sie heraus, ob Sie Kontraindikationen für diese Methode.
  2. Rezepte für weight loss mit Ingwer trinken viel. Wählen Sie, ob Sie wie süße und saure Zitrone mit Honig, Joghurt oder eine stärkere Mischung mit anderen Gewürzen.
  3. Ingwer, als ein Gewürz, das hilft, den Appetit zu steigern. Daher, Ernährung, begleitend zu Ihrer Verwendung von Gewürzen, ist problematisch.
  4. Nur durch Umdenken und Umstrukturierung von Ernährung und ausreichende körperliche Aktivität zu Schuppen Pfund. Assistent Ingwer trinken. Rezept abnehmen jeden. Denken Sie daran, dass Sie den Ingwer für Gewicht-Verlust — ist es nicht eine Magische Kugel.
03.08.2018