Leinsamen-öl-Gewicht-Verlust mit nutzen für die Gesundheit

Schlanke Figur — das Ziel, zu dem ist es wichtig, nicht Schaden der Gesundheit. Die scharfe Begrenzung der übliche Menü, sowie einem völligen Verzicht auf die Verwendung von Fetten — diese Ansicht ist irrig. Fett enthält viele Nährstoffe und vollständig aufzugeben die Verwendung von ölen ist unmöglich. Ernährungswissenschaftler empfehlen als Ergänzung zu Diät-Mahlzeiten Leinsamen-öl — dieses Natürliche Speisekammer von nützlichen Substanzen. Unter anderem pflanzliche Fette dieses Produkt hat einen besonderen Platz aufgrund seiner Eigenschaften und einzigartige Zusammensetzung, die einen Beitrag zur Gewichtsabnahme.

Leinsamen-öl für weight loss

Features Hersteller

Öl aus Leinsamen Pressung (Kaltpressung). Diese Produktionsmethode ermöglicht es, um alle nützlichen Eigenschaften, ohne dabei das Produkt zu erhitzen. Nach dem auspressen der Flüssigkeit wird Golden brown, Schattierungen können variieren, je nach dem Grad der Reinigung. Kaufen duftenden öl in Apotheken oder Lebensmittelgeschäfte.

Wählen Sie beim Kauf eines Containers von rudis in die Inhalte der dunklen Brille, vergessen Sie nicht, geben Sie den Aufbewahrungszeitraum. Nach dem öffnen der Flasche, nicht speichern das öl in den Kühlschrank für länger als 30 Tage.

Wenn Produkte veröffentlicht vor mehr als einem Jahr, kaufen Sie es nicht Wert. Kaufen Sie nicht die Leinsamen-öl, wenn es bewölkt ist oder hat sich ein Niederschlag.

Warum Gewicht zu verlieren, Einnahme von Leinsamen-öl: ein wenig über die Eigenschaften

Der Effekt von Gewicht-Verlust während der Verwendung von öl aus Leinsamen wird erreicht durch die Beschleunigung der Stoffwechsel, gibt es eine rasche Spaltung der Fettzellen und die Abnahme an den Problemzonen des Körpers.

Eigenschaften von Leinsamen-öl, die dazu beitragen, die Allgemeine Verbesserung, um den Körper zu reinigen und loszuwerden, die extra-kilos:

  • hat eine mild Abführende Wirkung;
  • entfernt Abfall-und Giftstoffe;
  • reduziert den Appetit;
  • enthält die essentiellen Fettsäuren omega 3 und 6, Vitamin E, A, F, K;
  • verbessert den Zustand der Haut, ohne die das Absacken nach Gewichtsabnahme.

Wie nehmen für Gewichts-Verlust

Allgemeine Regeln: wie viel, wie und Wann

  1. Nehmen Sie das öl aus den Samen der Flachs nur in der Kälte, keine Wärme-Behandlung führt zum Verlust von nützlichen Eigenschaften und Zerstörung von Nährstoffen:
    • fügen Sie nicht zu heiße Speisen
    • nicht trinken von heißen Getränken (Kaffee, Tee)
    • nicht verwenden für braten und Backen
  2. Unter-öl-Produkt aus Flachs innen, Sie haben zu Bedenken, dass er einen bestimmten Geschmack und besonderes aroma, das nicht jedem gefallen. In diesem Fall ist es empfohlen, nach der Sie trinken das öl, Essen Sie den Honig (vielleicht ein Drittel von einem Teelöffel).
  3. Einige attenuante mit Zitronensaft, das hilft, zu übertönen und den typischen butter Geschmack.
  4. Wenn Sie beseitigen das Unbehagen nicht funktioniert, stellen Sie das Werkzeug in form von Gelatine-Kapseln.
  5. Während der Behandlung Flachs Produkt verwerfen Gerichte fetthaltige, frittierte, süß und geräuchert. Beseitigen Sie alkoholische Getränke.
  6. Alle Mahlzeiten während des Tages sollte in kleinen Portionen.
  7. Am Tag trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser.
  8. Wenn in den Zutaten, es ist öl auf Leinen, Tee, Kaffee, Kakao und andere heiße Getränke trinken, nicht früher als 20 Minuten nach einer Mahlzeit.
  9. Pro Tag zulässigen Menge des Produktes (unabhängig von den Optionen) – 2 El.
  10. Ein Kurs der therapeutische Gebrauch — 1.5 Monat.

Wie trinkt man pur

Leinsamen-öl-Gewicht-Verlust-Getränk

Auf nüchternen Magen

Trinkkur-öl in den morgen "auf nüchternen Magen", es wird empfohlen 20-30 Minuten vor der Mahlzeit am morgen. Beginnen Sie mit einem Teelöffel, die schrittweise Erhöhung der Dosierung zu bringen während der Woche an der Rezeption zum Speisesaal.

In der Nacht

Zu trinken Leinsamen-öl und in der Nacht, eine halbe Stunde nach dem Abendessen. In diesem Fall, es wird Ihnen helfen, aktivieren Sie die Därme und das loswerden von Verstopfung durch den morgen Stuhl.

In der Zusammensetzung der täglichen Speisekarte

Leinsamen-öl Hinzugefügt, um Salate, gemischt mit anderen Arten von dressings — Olivenöl, Senf, Essig.

Das Rezept für Salat mit Leinöl

Zutaten:

  • Brokkoli — 200 g
  • sparzhevy Bohnen — 100 g
  • Petersilie — 20 g
  • Walnüsse gehackt — 30 g
  • Leinsamen — öl- 1 El
  • Zitrone Saft — 1 Esslöffel

Brokkoli und Bohnen Kochen für ein paar. Hülsen gehackten Brokkoli zu teilen inflorescentiis, Petersilie zu hacken. Mischen Sie alles mit dem öl der Leinsamen, fügen Sie etwas Zitronensaft beträufeln, mit Nüssen bestreuen.

Eine therapeutische Mischung mit Hüttenkäse

Die Verwendung von öl aus Leinsamen in Kombination mit Quark, der bekannt ist für mehrere Jahrzehnte. Ein Biochemiker aus Deutschland Joanna Budwig argumentiert, dass die Komposition kämpft effektiv, auch mit Krebs. Was ist die Erklärung?

Essentielle Fettsäuren omega bei der Interaktion mit Proteinen quoque butyrum:

  • Förderung der Verdauung von Milch-protein;
  • verbessern die körpereigene Synthese von essentiellen Aminosäuren, die von jenen in der Wäsche Produkt.

Rezept quoque butyrum-Leinen Masse

  • Leinsamen — öl- 2 El
  • Quark — 0,15 kg
  • moliti Leinsamen — 2 El
  • das Wasser gekocht auf Anfrage

Alle Zutaten mischen, Zugabe von reinem Wasser zu erhalten, eine pastöse Konsistenz. Die resultierende Masse wird zu Essen während des Tages.

Teil des andere Diäten

Leinsamen-öl hat sich bereits erfolgreich in der bekannten Zusammensetzung der Ernährung Pierre Ducane. In der Phase des Angriffs, wenn die Liste der zulässigen Speisen ist sehr begrenzt, attenuante haben die Möglichkeit, zu diversifizieren, um das Menü ein Kaffee Löffel Leinsamen-öl. Darüber hinaus, es fügt neue Geschmacksrichtungen zu protein-Diät -, mit diesem Produkt den Körper ein, so erhält er die essentiellen Fettsäuren.

Erfolgreich kombiniert die butter und anderen beliebten Diäten, da es hilft, besseren absorption von Nährstoffen und beschleunigt den Prozess der Gewichtsabnahme erhöht den Stoffwechsel. Die häufigsten Diät, die Zusammensetzung, die wirksam ist Produkt von Flachs, Fisch, Hafer und kefiric.

Kontraindikationen und mögliche Schäden

Leinsamen-öl für weight loss wraps

Es ist notwendig, um aufzugeben, die Ernährung mit dem Einsatz von Leinsamen-öl:

  • wenn Sie mit Verdauungs-Probleme (gastritis, Geschwür, etc.);
  • bei Erkrankungen der Leber und Gallenblase;
  • während der Behandlung, Hormontherapie;
  • gynäkologische Probleme;
  • im Falle von Erkrankungen des Blutes (nehmen Sie das öl beeinträchtigt die Blutgerinnung);
  • wenn Sie mit Bluthochdruck diagnostiziert;
  • wenn Sie allergisch auf Bestandteile von Leinsamen-öl.

Vorsichtig sein, die Leinsamen-öl kann verwendet werden, von Kindern und schwangeren Frauen, in allen Fällen, die Erlaubnis zur Verwendung geben muss, der Arzt.

Wie man Gewicht verlieren durch die Anwendung topisch

Allgemeine Regeln

  1. Verwenden Sie keine Produkte mit abgelaufenem Haltbarkeitsdatum, und trübe mit einem stechenden Geruch.
  2. Werden Sie sicher, dass Sie einen test für das Vorhandensein von Haut-Allergien — Tropfen öl auf die Rückseite von Ihrem Handgelenk ab, und warten Sie für eine halbe Stunde. Wenn es gibt keine Rötungen und Irritationen — externen Gebrauch gestattet.

Nützliche öl-Wickel

Diese Methode der Gewichtsabnahme helfen aktiv nähren die Haut und reduzieren das Volumen des Körpers, das loswerden von Körperfett. Honig ist ein beliebtes Hausmittel für Körperpackungen, die die Haut macht Sie geschmeidig und straff und das öl sättigt Sie mit Nährstoffen. attenuante hingewiesen, dass nach der Sitzung sieht die Haut strahlend und verjüngt.

Komponenten:

  • Honig — 3 El
  • Leinöl — 2 TL

Gründlich mischen Sie das öl und Honig. Wenn Sie ablenken, den eigenartigen Geruch der Leinsamen-Produkt in der Mischung, die Sie hinzufügen können gehackte Minze Blätter. Setzen Sie auf das problem, wickeln Sie mit Folie, Deckel mit einem Handtuch oder einer Decke. Dauer — eine halbe Stunde.

Während der Honig-öl-Mischung zu üben, und die Wirkung der Verfahren sprunghaft ansteigen.

Massage mit Leinöl-Produkt

Öl-massage wärmt die Muskulatur und verbessert die Durchblutung. Es ist ein anti-cellulite-Wirkung auf die Reduktion von Problemzonen. Zur Stärkung der Wirkung von Leinsamen-Produkt wird helfen, 2-3 Tropfen ätherisches öl von Zitrusfrüchten (orange, grapefruit oder Mandarine).

Wer sich nicht bewerben kann

Verwenden Sie keine Leinsamen-öl topisch, wenn Sie irgendwelche:

  • Probleme mit dem Herzen oder Blutgefäße;
  • Erkrankungen der Haut — Ausschläge, Entzündungen, etc.;
  • Allergie auf Bestandteile massage Drogen.
04.08.2018