Die vor und nach Fotos-Gewicht-Verlust-inspiration und motivation

Natürlich, ein solches regime könnte nicht abkönnen, so ist es wichtig, die Aufmerksamkeit auf diesen psychologischen Aspekt der motivation für die Gewichtsabnahme, die Ihnen helfen, nicht zu fallen und das Ziel zu erreichen.

Gewicht-Verlust vor und nach

Detail-Ziele für die motivation

Viele Mädchen wollen, um loszuwerden des übergewichts, aufgeben auf halbem Weg, denn Sie haben eine vage Vorstellung über das, was Sie suchen. Dies ist einer der häufigsten Fehler. Nur durch das Verständnis, warum Sie Gewicht verlieren, können Sie wirkliche Ergebnisse zu erzielen.

Als motivation dienen die folgenden Zwecke:

  • Um Gewicht zu verlieren, um fit in Ihrem Lieblings-jeans.
  • Um die Aufmerksamkeit des anderen Geschlechts.
  • Zum zurückkehren zu der vorherigen Form nach der Schwangerschaft.l
  • Um in ein schönes Kleid für die kommenden wichtigen Termin, zum Beispiel, ist die Graduierung an Ihrer Schule, Hochzeit oder Geburtstag.

Sobald Sie ein Ziel gesetzt, versuchen Sie es so detailliert. Zum Beispiel können Sie zeichnen die Umrisse Ihrer Figuren, sondern im Gegenteil – Form springen, sobald Sie verlieren die Pfunde.

Ein häufiger Fehler von Mädchen ist, dass Sie sich höhere Ziele setzen und verärgert, und vor dem erreichen der begehrten fertig. Zum Beispiel, zu verlieren Gewicht von 15 kg 75 kg für 1-2 Woche. Natürlich, in diesem Fall, ist es voll, um sich mit der vorzeitigen Versammlung in der Ferne.

Das Ziel muss realistisch sein. Um dies zu tun ist, sprechen Sie mit einem Ernährungsberater, das ist genau das, was eine Diät, basierend auf individuellen Eigenschaften, Gewicht zu verlieren. Auch bei maximaler Genauigkeit, wird der Techniker Hinweis, Wann wird in der Lage sein, um die gewünschten Ergebnisse zu erreichen.

Gesundheit ist ein wichtiger Anreiz, um Gewicht-Verlust

Zuerst von allen, müssen Sie kommen zu dem Verständnis, dass wegen des übergewichts signifikant verschlechtert sich die Gesundheit. Als Ergebnis Essen unbegrenzte Mengen an Süßigkeiten, Backwaren, fettigen und frittierten Lebensmitteln beobachtet werden, die folgenden Auswirkungen:

  • Auftretende Last auf solch lebenswichtige Organe wie Magen, Leber, Herz.
  • Mit hoher Wahrscheinlichkeit werden Besitzer einer Reihe von Krankheiten, einschließlich diabetes und hormonelle Störungen.
  • Es ist ein Risiko von Herzinfarkt und anderen Krankheiten und Funktionsstörungen des Herz-Kreislauf-system.

Sobald die unnötigen Fettreserven gehen, dies wiederum wird Ihnen erlauben, um loszuwerden, übermäßiges Schwitzen, Herzklopfen, ödeme.

Die Kontrolle des Erfolges einer Weise, die nicht zu brechen

Sitzen auf eine Diät oder Sport machen, sollten Sie einen separaten Editor (passt sogar ein mini-Tagebuch für die Aufzeichnung der Ergebnisse der täglichen Wiegen und Messen der Teile des Körpers wie die Taille und Hüften. Ein Parameter des Modells — die Größe der Brüste.

Sobald die zahlen sind beeindruckend, zum Beispiel, Waagen begehrten "minus 3 Kilogramm" ist, sich selbst zu ermutigen mit einem kleinen Geschenk. Was könnte das Letzte?! Natürlich, dies ist keine Kauf junk-food, und angenehm für alle Mädchen, die Dinge — Schuhe, Kleider, Schmuck. Zusätzlich, nicht übel, "Rügen" gegessen, ein Eis oder ein Eclair. Wir selbst zu sein, aufrichtig und ehrlich, denn es ist eine Voraussetzung auf dem Weg zur Harmonie.

Fitness-trainer – helfen, Gewicht zu verlieren

Eine weitere option, um sich zu motivieren, um Gewicht zu verlieren ist, um ein Abonnement zu kaufen, um eine gute fitness-club. Der Preis ist nicht Billig, also für den Willen, zu verstehen, dass das Geld bezahlt ist nicht umsonst, haben den Unterricht zu besuchen und die übungen fleißig. Anschließend, wenn der Körper sich daran gewöhnt, regelmäßige körperliche übung und die Ergebnisse werden visuell wahrnehmbar, es kann zur Gewohnheit werden und Spaß machen.

Die vor und nach Fotos-Gewicht-Verlust-inspiration und motivation

Jemand der Wiedererlangung der vollkommenen Form, fallen 5-10 kg, und jemanden – von 40 kg. Diese Ergebnisse sind verblüffend und gut motiviert. Ähnliche Geschichten — es ist auch eine gute Gelegenheit, wichtige Tipps im Bereich der Gewichtsverlust. Derjenige, der allein bestanden hat, auf diesem schwierigen Weg, kann dich eine Menge lehren.

schlank

Um die Pfunde "geschmolzen" in den Augen, es ist wichtig, passen Sie die Diät, entfernen von schädlichen Mahlzeiten.

Werden Sie Besitzer von schönen Formen, ermöglichen, schwimmen im pool, trainieren Sie im Fitnessstudio und tanzen.

Oft Frauen, die saßen auf verschiedenen Diäten, die Ergebnisse aufzeichnen.

3 einfache motivation für Gewicht-Verlust

Es gibt 3 Möglichkeiten, die motivieren, und lassen Sie nicht zu brechen in den Prozess der Gewicht zu verlieren:

  • Zu malen, die würde zu erlangen, hat eine schlanke Figur. Auf ein Blatt Papier zu schreiben, die Vorteile der Gewichtsabnahme. Es werden Phrasen wie: ich bin selbstbewusst und loswerden von komplexen, verursacht durch die Anwesenheit von überschüssigem Gewicht; ich schwimme in der men ' s Aufmerksamkeit; ich werde atemberaubend Aussehen; ich loswerden, Kurzatmigkeit; ich wird leicht in der Lage sein, um Schuhe mit hohen Absätzen tragen. Selbst-Hypnose wirkt wirklich Wunder, und Sie können dies überprüfen, persönlich.
  • Die Kommunikation mit Gleichgesinnten. Derzeit in den sozialen Netzwerken gibt es viele Gruppen. Fügen Sie eine hervorragende Gelegenheit zu diskutieren, dringende Fragen über Gewicht-Verlust mit den Menschen, für die Sie relevant sind. Das gleiche kann getan werden, auf die Diskussionsforen. Wenn jemand verliert an Gewicht schneller als Sie, rufen Sie die Sport-Geist und versuchen, Sie zu schlagen "Gegner."
  • Auf Fotos, die Sie erfasst, selbst in dem normalen Gewicht. Nur der Wunsch, "etwas Gewicht zu verlieren" wird nicht funktionieren, und wenn man sich das Bild, das Sie sich wie verrückt in der Liebe, wird es viel leichter sein, das Ziel zu erreichen. Glauben Sie mir, eine klare vision von dem Ergebnis — die Garantie für Erfolg! Sie können auch wählen Sie die Netzwerk-Bilder, Körper Mädchen oder stars Ihrer Träume. Sie wird Ihnen helfen, nicht zu vergessen, welche Ergebnisse Sie anstreben.

Motivierenden Filme über den Verlust von Gewicht

Sie können die Liste Dutzende von Gemälden, in denen die Hauptfiguren waren in der Lage, Ihr Ziel zu erreichen — um loszuwerden des übergewichts. Wenn Sie es brauchen, es ist wirklich inspiriert, spüren eine Welle von Kraft können die folgenden motivierenden Filme über Gewicht-Verlust:

  • Schule für fatties. Heldin denke, Sie sind gut in form, also nicht zurückhalten sich selbst und Essen junk food. Sie schnell Fett, und Männer, die in der Zeit verlieren das Interesse an Ihnen. Bald kommt das Verständnis, dass so zu Leben es ist unmöglich, und durch seine Bemühungen, finden Sie Schönheit und Harmonie, verlassen hinter alle Hindernisse.
  • Der Spiegel hat zwei Gesichter. In diesem film von Gregory rose für den geliebten verwandelt, und entlasten übergewicht. Bereits mit der neuen Art und Weise, wie das perfekte Formen, schafft Sie es zu erobern sein Herz und zu verstehen, wie Ihre Gefühle sind stark.
  • Fast-food-nation. Das Bild motiviert ausschließen aus der Nahrung von junk-food und lieber nützliche Produkte. In der modernen Welt, trotz der Tatsache, dass fast-food ist sehr beliebt, es ist kein Vorteil, sondern nur verunstaltet die Form.
der Kampf gegen junk-food

Es gibt eine Reihe von Filmen, geben zu verstehen, dass es nicht notwendig ist, zu wohnen viel an Gewicht zu verlieren, weil es führen kann zu irreparablen Folgen. Es wird nützlich sein, zu sehen auf den Bildern wie:

  • Ideal Abbildung.
  • Hunger.
  • Tanz ist mehr als das Leben.

Zu lernen eine Menge nützlicher Informationen über Gewicht-Verlust, Gefahren, die von Verzehr eines bestimmten Lebensmittels und ermöglichen eine Vielzahl von TV-shows und shows. Unter Ihrer Nummer:

  • Feine Welt dick.
  • Um Gewicht zu verlieren, zu Tode.
  • Vorsicht: das Essen!
  • Ich bin Gewicht zu verlieren.
  • Tödliche Nahrung.
  • Eine doppelte portion.

Zur Lösung der Frage, loszuwerden, die Pfunde müssen vorsichtig sein, nicht zu Schaden Ihrer Gesundheit.

Die Psychologie des Gewicht-Verlustes: motivation

Laut Psychologen, eine person, die Gewicht verlieren will, kann nicht das Ziel erreichen, ohne die personal-psychischen Veränderungen. Zum Beispiel, viele Mädchen allein, mich davon zu überzeugen, dass Sie sah schrecklich aus, so erlischt zusammen für einen monitor, die Beschlagnahme aller Probleme. So, es ist sehr wichtig zu erhöhen Ihrer selbst-Wertschätzung und raus aus dem "Fett" von der shell aus:

Wenn Sie brauchen, um zu verlieren 20 Pfund und mehr, benötigen Sie psychologische Ausbildung, die stärken die Willenskraft und das Selbstbewusstsein, um "Nein" zu sagen zu allen Versuchungen. Es wird angenommen, dass ein effektiver Weg zur Arbeit auf Ihre innere und äußere Erscheinung – es ist yoga.

Zum Umgang mit den Schwierigkeiten des Lebens ist nicht einfach, so können Sie sich an die Psychologen, die helfen zu lösen Ihre internen Probleme. Dies wird ein wichtiger Schritt zur Verwirklichung der Ziele und Stärkung der motivation.

19.09.2018