Die Verwendung der öle für weight loss

Kräuter oder ätherisches öl für die Gewichtsabnahme als sehr effektiv – Sie sind topisch oder für die orale Verabreichung. Es wird empfohlen, es zu tun, zusätzlich zu Diät und Bewegung. Öle sind ein Teil eines solchen Behandlungen wie Aromatherapie, wodurch der Prozess der Gewicht zu verlieren, mehr Spaß. Mit Ihnen die Bäder, Massagen oder Packungen, und einige Essen im inneren. Welche Art von öl ist am besten für die Gewichtsabnahme? Nachfolgend finden Sie eine Liste der effektivsten Anweisungen für deren Gebrauch.

Nützliche öle für die Einnahme

Gemüse-öl-Einnahme auf den menschlichen Körper hat starke Auswirkungen, so dass Ihre Verwendung muss strenge Auflagen erfüllen. Sie werden in verdünnter oder reiner form, als dressing für Salate oder andere Gerichte. Die wichtigste Voraussetzung ist, sich nicht abhängig zu machen Wärmebehandlung, weil es zerstört alle Nährstoffe in der Zusammensetzung. Verwenden Sie das öl für Gewicht-Verlust-innen ist es wichtig, die folgenden Regeln:

  • Öl helfen den Appetit zu reduzieren nur, wenn regelmäßig eingenommen. Aber wir dürfen nicht vergessen, über das Essen. Es soll Häufig sein, haben einen niedrigen Kaloriengehalt.
  • Sie sollten nicht Fasten, Tagen, Essen, auch das gesunde öl für die Gewichtsabnahme. Diese Weise zu extrem, selbst nach ärzten, die Schaden können, die Gesundheit der Frauen.
  • Verlassen, einen morgen-Termin, bitte beachten Sie eine Abführende Wirkung haben und die Fähigkeit der Durchfall. Es ist besser zu Essen anfangen am Wochenende zu verstehen, die Reaktion des Körpers.

Welche Art von öl zu trinken für die Gewichtsabnahme hängt von der spezifischen problem. Wenn es eine Tendenz gibt, stress-Essen, Süßigkeiten, müssen Sie "Antidepressiva" mit einer ähnlich süßen Geschmack. Es kann Zimt. Um den Körper zu reinigen hilft das Rizinusöl. Nützlich für Gewichtsverlust sind:

  • Leinöl-kalt gepresst (Extrakt oder Kapseln) - füllt den Mangel an Vitaminen in der Ernährung;
  • Meer Sanddorn öl ist aufgrund der omega 7 normalisiert den Stoffwechsel, verhindert die Ansammlung von Fett;
  • Sonnenblumen – bricht-Körper-Fett -; Milch-Distel – hepatoprotector, silymarin, der in der Zusammensetzung hilft, um Giftstoffe zu entfernen und Abfälle;
  • Stein-öl – verleiht den Effekt der Ausgang der Galle, die Giftstoffe entfernt.
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Olive

Es ist ein statisches Produkt, richtige gesunde Ernährung, sorgt für einen schnellen Gewichtsverlust ohne Schaden für den Körper. Olivenöl für die Gewichtsabnahme nützlich, aufgrund der einfach ungesättigten Fettsäuren und Phytoöstrogene in der Zusammensetzung, die hilft gegen hunger, Wiederherstellung Hormonhaushalt. Einige der wirksamsten Rezepte:

  • Mit Zitrone. In Esslöffel, Gießen Sie ein wenig öl und Zitronensaft zu trinken, nicht zu trinken Wasser. Nehmen Sie es zweimal täglich für mindestens einen Monat.
  • Mit dem Joghurt. Glas trinken, Wärme in einem Wasserbad, fügen Sie einen Löffel Olivenöl zu trinken, in kleinen schlucken. Wiederholen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen für 2-3 Monate.

Kokos

Eine weitere einwandfreie pflanzliches Produkt für eine gesunde Ernährung. Bezieht sich auf die gesättigten öle, die so oft präsentiert, die in fester form. Es beeinflusst die Produktion von Hormonen, die langsam das Gewicht Verlust. Kokosnuss-Diät – die beste option für die Gewichtsabnahme. Es ist ausgelegt für 4 Wochen, von denen jede in einem separaten Schritt:

  • Erste. Diese Woche, die wir verbrauchen Kohlenhydrate. Erlaubt protein-Lebensmittel und Gemüse.
  • Zweite. Dies ist die Phase der Reinigung, wenn Sie können, Essen Sie leichte Suppen, Obst-oder Gemüsesäfte.
  • Dritte. Diese Woche enthält ein Menü mit nützlichen Kohlenhydrate, nicht süßem Obst, Gemüse und Getreide.
  • Den vierten Platz. Die Letzte Stufe ist auf die Konsolidierung der Ergebnisse und Gewicht Aufbewahrung. Diät kann von jedem der Produkte, die von allen vorigen Phasen.
  • In allen Phasen ist es wichtig, nehmen Sie einen Esslöffel Kokosöl und trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser.

Senf

Viele Wirkstoffe im Senf-öl helfen, Ihren Appetit zu zügeln und füllen Sie den Mangel an Nährstoffen. Das Produkt hat zusätzlich reduziert Schwellungen, normalisiert den Stoffwechsel und die Wirkung der Freisetzung von Galle findet. Genug im inneren, nur ein Teelöffel täglich in der früh auf nüchternen Magen. Wie Sonnenblume, Senf, öl, können zu Salaten Hinzugefügt werden, aber in kleinen Mengen.

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Sonnenblume

Selbst die üblichen Sonnenblumen-öl, das ist fast jeder Küche, die Sie Essen können, um Gewicht zu verlieren. Dieses Natürliche Produkt bietet der Körper mit Vitaminen und Mineralien, sowie Fette in der Zusammensetzung zu helfen, Spülen Sie das Fett aus. Nehmen Sie es oft als Salat-dressing oder in reiner form, ein Teelöffel auf nüchternen Magen, die schrittweise Erhöhung dieser Menge zum Esszimmer.

Cedar

Linolsäure in der Zusammensetzung dieses Produktes bietet ein Gefühl der Sättigung und zähmt einen "brutalen" Appetit. Arginin fördert auch aktiv die Fettverbrennung, während vitamin E schützt die Haut hängt. Um diesen Effekt zu erreichen durch den Verzehr von nur einem Teelöffel auf nüchternen Magen jeden morgen. Dies wird Ihnen helfen, um viel zu Essen weniger Essen. Darüber hinaus verbessert die Darmfunktion und den Stoffwechsel.

Sesam

Diätetik es zu schätzen wissen, Sesam-öl in der Zusammensetzung, die hilft, Fett zu verbrennen, indem Sie erhöhen die Fähigkeit Ihres Körpers zu oxidieren. Es hilft auch, um den Appetit zu reduzieren, stress bewältigen und zu verbessern emotionalen Zustand. Um das Produkt besser ein Esslöffel eine halbe Stunde vor dem Frühstück, oder hinzufügen, Fertiggerichte, Salate.

Weizenkeime

Eine wertvolle Quelle von vitamin E, die regenerieren und revitalisieren die Haut Weizenkeimöl. Das öl extrahiert von Ihnen hilft, um loszuwerden, zusätzliche Pfunde. Stellen Sie das Werkzeug, das Sie brauchen, innerhalb von nur 2 Teelöffel eine halbe Stunde vor der Mahlzeit, vorzugsweise vor dem Frühstück auf nüchternen Magen. Sie können auch füllen Sie diese mit Fertiggerichten, aber das Essen sollte nicht mehr als 1500-200 Kalorien.

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Nussbaum

Sehr nahrhaft und gesund Produkt – Walnüsse. In der öl-Extrakt enthalten eine Menge Mineralien und Vitamine, unterstützen den Körper während der Diät. Darüber hinaus stellt es den Stoffwechsel und hilft, um aktiv Fett zu verbrennen. Um ein Produkt zu nehmen, um einen Teelöffel eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und besser in Verbindung mit Diät und Bewegung.

Ätherisches öl für weight loss

Äußerlich kann es angewendet werden, ätherische öl der Tee-Baum für die Gewichtsabnahme. Es ist mehr konzentriert, wie Orangen -, grapefruit-öl, Zimt, Ingwer oder Minze. Diese Rezepturen dringen tief unter die Haut, erhöhen die Durchblutung, reduziert das Erscheinungsbild der cellulite, und reduziert das Volumen des Körpers als ganzes. Sie werden verwendet, zu Hause mit den folgenden Verfahren:

  • inhalation, Aromatherapie;
  • Baden;
  • massage;
  • wraps;
  • scrub.

Ingwer

Es gibt zwei verschiedene Produkte – öl infusion von Ingwer und seine ätherisches öl. Methode der Produktion Ihrer unterschiedlichen Eigenschaften sind auch etwas anders aus, aber für die Gewichtsabnahme, hilft mit alles. Ethereal kann nur angewendet werden, topisch für die massage oder die Badewanne in Kombination mit einem Extrakt Leinöl, Rizinusöl oder anderen Basis-Kompositionen. Der öl-Auszug benutzt wird, und in einem Teelöffel auf nüchternen Magen, vor jedem Frühstück.

Orange

Das beste Heilmittel für cellulite – Extrakt von Zitrusfrüchten, wie orange. Eindringen in die Haut, es verbessert nicht nur die Durchblutung, sondern auch im ganzen Körper ausbreitet – stellt die Verdauung, normalisiert den Stoffwechsel und andere metabolische Prozesse. Um das tool verwenden, können Sie:

  • fügen Sie ein paar Tropfen in der Creme, welche Sie dann für selbst-massage, Packungen, Masken, oder einfach reiben Sie nach der Dusche;
  • fügen Sie 10 Tropfen in ein warmes Bad.
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Öl für Gewicht-Verlust und cellulite

Der Gewichtsverlust wird gefördert und verschiedene outdoor-Behandlungen, wie Packungen. Ihr Wesen liegt in der Anwendung der Zusammensetzung auf die Haut und die anschließende wickeln Sie Sie in Frischhaltefolie Problemzonen – Bauch, Hüften, Gesäß. Erstellt eine thermische Wirkung, verbessert die Durchblutung, durch die übermäßige Flüssigkeit ausgeschieden wird und nach und nach brechen Körperfett. Der wirksamsten Rezepte für Körper umschließt, sind die folgenden:

  • Die butter und Honig. Nehmen Sie 2 Esslöffel Honig, erwärmt in einem Wasserbad, mischen Sie Sie mit 2 Teelöffel von jedem pflanzlicher Basis öl, dann fügen Sie 6 Tropfen ätherisches. Um den Effekt zu verstärken, können Sie noch hinzufügen, 1 Teelöffel roten Pfeffer.
  • Ton. Bereiten Sie 5 Esslöffel Pulver Ton, verdünnen Sie Sie mit warmem Wasser zu einer dicken Creme, fügen Sie einen Esslöffel Trägeröl bis 6 Tropfen von jedem Zitrusfrüchten.
  • Öl. Die Mischung mit einbeziehen sollte, 50 ml base, pflanzliches öl, 10 Tropfen Zitronenöl, 3 Tropfen Kampfer. Diese Mischung ist gehalten, auf den Körper unter der Folie, ungefähr 45-60 Minuten.
25.07.2018